GRATIS VERZENDING NAAR BELGIË, LUXEMBURG EN NEDERLAND

  • Sign In
3 manieren om elke dag dankbaarheid te oefenen

Sta je soms stil bij wat jou gelukkig maakt en waar je dankbaar voor bent? Te weinig? Dagelijks dankbaar zijn en je gedachten neerpennen in een dankbaarheidsdagboek zijn een kleine switch in je levensstijl, maar kunnen een grote impact hebben op hoe je je voelt.


Dankbaar zijn wordt sterk aangeraden om je mentaal en fysiek beter te voelen. Positief in het leven staan helpt je om stress los te laten, balans te vinden in je leven en rust te creëren in je hoofd. We leren je graag hoe je optimaal dankbaarheid uitoefent met onze drie simpele tips, waar je vandaag al mee aan de slag kan.

Houd een dankbaarheidsdagboek bij

Ga op zoek naar een mooi schriftje dat bij jou past. Van je dankbaarheidsdagboek moet je een warm gevoel krijgen door er alleen nog maar naar te kijken. 

Schrijf elke ochtend of avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen grote gebeurtenissen zijn als het binnenhalen van je ideale klant, de aankoop van je droomhuis of je kindje die zijn of haar eerste stapjes zet.

Maar verlies ook zeker de kleine gelukjes niet uit het oog: een dak boven je hoofd, een begripvolle partner of snoezig huisdier, de prachtige herfstbladeren aan de bomen, die autobestuurder die jouw voorrang verleende, je zelfgebakken appelcake of die smakelijke latte macchiato die je zonet dronk.

Las 10 minuten pauze in per dag

Tijdens de drukke dag rushen we van de ene taak naar de andere. Maar even pauze inlassen is een must. Van die 1.440 minuten op een dag is het niet te veel gevraagd om 10 minuten vrij te maken om even te stoppen. Te pauzeren. Te ademen. Zet je drukke dag 10 minuten op pauze en denk na over waar je dankbaar voor bent. Plan desnoods een vast moment in en gun je hoofd een welverdiend en positief rustmoment.

Maak een dankbaarheids reminder

Wanneer je een visuele reminder hebt om dankbaar te zijn, zal je sneller even halt houden en je dankbaarheidsdagboek erbij nemen. Transformeer je favoriete items in huis tot jouw dankbaarheids-geheugensteuntje. Een zacht kussen op de bank, je elegante vulpen,  je favoriete sieraad, een stijlvolle geurkaars… Kies zaken die in het oog springen en die je blij maken. Zo herinneren ze je eraan om dankbaar te zijn. 

Of kleef bewust enkele post-it notes met ‘Dankbaar zijn’ of een mooie quote rond in je huis of op je computer. Laat de positieve vibes maar komen!

Creëer de perfecte sfeer in huis om tien minuten stil te staan bij de dingen die je gelukkig maken. Brand een van de heerlijk ruikende Aayali geurkaarsen voor een ongestoord moment met jezelf. Ontdek onze geurkaarsen hier.

Go back to the blog
You may also like...
Zelfzorg

Hoe tijd nemen voor jezelf je productiviteit verhoogt

We rushen allemaal door het leven. Dat heeft een impact op onze productiviteit en ons gemoed...

Dankbaarheid

Hoe dankbaarheid jou door moeilijke tijden helpt

Pijn, ontgoocheling en verdriet. Ze zijn helaas deel van ieders leven...

Dankbaarheid

7 eenvoudige manieren om dankbaarheid te uiten

We weten allemaal hoeveel deugd een welgemeende dankjewel kan doen. Zowel voor de zender als voor de ontvanger ...



JOIN OUR COMMUNITY

Word geïnspireerd door verhalen omtrent dankbaarheid, welzijn, persoonlijke stijl, interieur design en meer

COMMUNITY
  • Taal:
Your Cart